ODYL | Kõrgekvaliteetne liimpuitelementmaja
Taastavad keskkonnad
Mis on taastavad keskkonnad?
Taastavad keskkonnad on kohad, mis pakuvad puhkust igapäevaelu nõudmistest ja stressist. Tavaliselt sisaldavad need looduselemente, nagu rohelus, vesi ja loomulik valgus. Need keskkonnad kutsuvad esile positiivseid emotsioone, soodustavad lõõgastumist ja hõlbustavad psühholoogilist taastumist. Keskkonnapsühholoogide Racheli ja Stephen Kaplani sõnul on taastavatel keskkondadel neli peamist omadust:
PAELUV
Keskkonna võime inimestes „vau“-efekti tekitada.
"Vaade mäetipult matka ajal"
EEMAL OLEMINE
Füüsiliselt või vaimselt distantseerumine igapäevaelu nõuetest.
„Iga koht, mis pole kodu (linn)“
ULATUS
Keskkonnal on piisavalt sisu ja struktuuri, et meelt pikemaks ajaks hõivata.
"Tuul puhub puudesse, samal ajal kui jõgi voolab ja päike loojub silmapiiril."
ÜHILDUVAD KESKKONNAD
Keskkond sobib hästi inimese eesmärkide või kalduvustega.
"Suusatamine Alpides"
Taastavate keskkondade eelised
Stressi
vähendamine
„Eriti metsakeskkonnal on linnakeskkonnaga võrreldes märkimisväärne stressi vähendav mõju.“
Täiustatud
kognitiivne funktsioon
„Looduskeskkonnas jalutamine parandab tähelepanu ja töömälu jõudlust võrreldes linnakeskkonnaga.“
Meeleolu
parandamine
„Isegi lühikesed kokkupuuted looduslike keskkondadega võivad meeleolu tõsta ning ärevuse ja depressiooni tundeid vähendada.“
Taastamine
ja tervenemine
„Kokkupuude looduslike elementidega tervishoiuasutustes võib kiirendada taastumisaega ja vähendada valuvaigistite vajadust.“
Füüsilise
tervise eelised
„Juurdepääs rohealadele on seostatud mitmesuguste terviseprobleemide, sealhulgas rasvumise, südame-veresoonkonna haiguste ja II tüüpi diabeedi väiksema esinemissagedusega.“
Vaimse tugevuse arendamine
„Uuringud näitavad, et inimesed, kes sageli looduses viibivad, arendavad paremat stressikindlust ja on stressirohkete olukordadega paremini toimetulevad.“
Taastavate keskkondade loomine
Taastavate keskkondade kujundamine hõlmab looduslike elementide ja nende ehitatud ruumidesse integreerimise hoolikat kaalumist. Peamised põhimõtted on järgmised:
Valgus ja vaated
Loodusliku valguse maksimeerimine ja loodusvaadete siseruumidest, et luua side õues elava keskkonnaga ja parandada heaolu (Ulrich, 1984) .
Teadlik planeerimine
Ruumide kujundamine, mis seavad esikohale rahu, privaatsuse ja refleksioonivõimalused psühholoogilise taastumise toetamiseks (Kaplan & Kaplan, 1989) .
Kokkuvõte
Metsad ja mäed oma loodusliku ilu, rahu ja raviomadustega on kõige võimsamad vastumürgid tänapäeva elu stressile ja pingetele.