Mis on taastavad keskkonnad (restorative environments)?
Taastavad keskkonnad on keskkonnad, mis pakuvad kergendust igapäevaelu nõudmistele ja pingetele. Tavaliselt on neil looduse elemente, nagu rohelus, vesi ja loomulik valgus. Need keskkonnad tekitavad positiivseid emotsioone, soodustavad lõõgastumist ja hõlbustavad psühholoogilist taastumist. Keskkonnapsühholoogide Rachel ja Stephen Kaplani sõnul on taastavatel keskkondadel neli peamist omadust:
Keskkonna võime tekitada inimestes "vau".
„Vaade mäetipust matka ajal”
Olles füüsiliselt või vaimselt distantseerunud igapäevaelu nõudmistest.
"Iga koht, mis pole kodu (linn)"
Keskkonnal on piisav sisu ja struktuur, et meelt pikemaks ajaks hõivata.
"Tuul puhub puudesse, jõgi voolab või päike loojub silmapiirile"
Keskkond sobib hästi inimese eesmärkide või huvidega.
“Suusatamine Alpides”
Taastava keskkonna eelised
"Eelkõige on metsakeskkonnal linnakeskkonnaga võrreldes märkimisväärne stressi vähendav mõju"
"Looduskeskkonnas kõndimine suurendab tähelepanu ja töömälu jõudlust linnakeskkonnaga võrreldes"
"Isegi lühike suhtlemine looduslike oludega võib tõsta meeleolu ning vähendada ärevust ja depressiooni."
"Looduslike elementidega kokkupuude tervishoiuasutustes võib kiirendada taastumisaega ja vähendada vajadust valuvaigistite järele"
"Juurdepääs haljasaladele on seotud erinevate terviseseisundite, sealhulgas rasvumise, südame-veresoonkonna haiguste ja II tüüpi diabeedi väiksema esinemissagedusega."
"Uuringud näitavad, et inimesed, kes tegelevad sageli loodusega, suudavad paremini vastu pidada stressile ja on osavamad stressiolukordade lahendamisel."
Taastava keskkonna loomine
Taastavate keskkondade kujundamine hõlmab looduslike elementide hoolikat kaalumist ja nende integreerimist ehitatud ruumidesse. Peamised põhimõtted hõlmavad järgmist:
Loodusliku valguse maksimeerimine ja loodusvaate , et luua ühendus välistingimustega ja parandada heaolu (Ulrich, 1984) .
Selliste ruumide kujundamine, mis seavad esikohale vaikuse, privaatsuse ja refleksioonivõimalused, et toetada psühholoogilist taastumist (Kaplan & Kaplan, 1989) .
Kokkuvõte
Metsad ja mäed oma loomuliku ilu, rahu ja raviomadustega on võimsaimad vastumürgid tänapäeva elustiili pingetele ja pingetele.