ODYL | Võrkudest väljas elu

Taastavad keskkonnad

Mis on taastavad keskkonnad (restorative environments)?

Taastavad keskkonnad on keskkonnad, mis pakuvad kergendust igapäevaelu nõudmistele ja pingetele. Tavaliselt on neil looduse elemente, nagu rohelus, vesi ja loomulik valgus. Need keskkonnad tekitavad positiivseid emotsioone, soodustavad lõõgastumist ja hõlbustavad psühholoogilist taastumist. Keskkonnapsühholoogide Rachel ja Stephen Kaplani sõnul on taastavatel keskkondadel neli peamist omadust:

HUVITAV

Keskkonna võime tekitada inimestes "vau".

„Vaade mäetipust matka ajal” 

EEMAL OLEMINE

Olles füüsiliselt või vaimselt distantseerunud igapäevaelu nõudmistest.

"Iga koht, mis pole kodu (linn)"

ULATUS

Keskkonnal on piisav sisu ja struktuur, et meelt pikemaks ajaks hõivata.

"Tuul puhub puudesse, jõgi voolab või päike loojub silmapiirile" 

ÜHILDUVAD KESKKONNAD

Keskkond sobib hästi inimese eesmärkide või huvidega.

“Suusatamine Alpides”

Taastava keskkonna eelised

Stressi
vähendamine

Stressi vähendamise kalender

Uurimuslik ülevaade

(Li, 2010)

"Eelkõige on metsakeskkonnal linnakeskkonnaga võrreldes märkimisväärne stressi vähendav mõju"

Täiustatud
kognitiivne funktsioon

Kognitiivsed täiustused

Uurimuslik ülevaade

(Berman jt, 2008)

"Looduskeskkonnas kõndimine suurendab tähelepanu ja töömälu jõudlust linnakeskkonnaga võrreldes"

Meeleolu
parandamine

Meeleolu paranemine

Uurimuslik ülevaade

(Hartig et al., 2014)

"Isegi lühike suhtlemine looduslike oludega võib tõsta meeleolu ning vähendada ärevust ja depressiooni."

Taastamine
ja tervendamine

Kasu tervisele

Uurimuslik ülevaade

(Browning jt, 2014)

"Looduslike elementidega kokkupuude tervishoiuasutustes võib kiirendada taastumisaega ja vähendada vajadust valuvaigistite järele"

füüsilisele
tervisele

Tervise taastamine

Uurimuslik ülevaade 

(Ulrich, 1984)

"Juurdepääs haljasaladele on seotud erinevate terviseseisundite, sealhulgas rasvumise, südame-veresoonkonna haiguste ja II tüüpi diabeedi väiksema esinemissagedusega."

Vaimse jõu arendamine

Vaimse jõu arendamine

Uurimuslik ülevaade

(Bratman et al., 2019)

"Uuringud näitavad, et inimesed, kes tegelevad sageli loodusega, suudavad paremini vastu pidada stressile ja on osavamad stressiolukordade lahendamisel."

Taastava keskkonna loomine

Taastavate keskkondade kujundamine hõlmab looduslike elementide hoolikat kaalumist ja nende integreerimist ehitatud ruumidesse. Peamised põhimõtted hõlmavad järgmist:

Biofiilne disain

ODYL Maja välisilme

Biofiilse disaini kohta kirjutasime eraldi artikli .

Klõpsake ja loe edasi.

Valgus ja vaated

Loodusliku valguse maksimeerimine ja loodusvaate , et luua ühendus välistingimustega ja parandada heaolu (Ulrich, 1984) .

Teadlik planeerimine

100% võrgust väljas maja öösel väljast

Selliste ruumide kujundamine, mis seavad esikohale vaikuse, privaatsuse ja refleksioonivõimalused, et toetada psühholoogilist taastumist (Kaplan & Kaplan, 1989) .

Kokkuvõte

Metsad ja mäed oma loomuliku ilu, rahu ja raviomadustega on võimsaimad vastumürgid tänapäeva elustiili pingetele ja pingetele.

Inglise