Taastavad keskkonnad
Kuidas looduskeskkond mõjutab loomingulisest ja aitab "mõelda".
Taastavad keskkonnad on keskkonnad, mis pakuvad kergendust igapäevaelu nõudmistele ja pingetele. Tavaliselt on neil looduse elemente, nagu rohelus, vesi ja loomulik valgus. Need keskkonnad tekitavad positiivseid emotsioone, soodustavad lõõgastumist ja hõlbustavad psühholoogilist taastumist. Keskkonnapsühholoogide Rachel ja Stephen Kaplani sõnul on taastavatel keskkondadel neli peamist omadust:
HUVITAV
Keskkonna võime tekitada inimestes "vau".
„Vaade mäetipust matka ajal”
EEMAL OLEMINE
Olles füüsiliselt või vaimselt distantseerunud igapäevaelu nõudmistest.
"Iga koht, mis pole kodu (linn)"
ULATUS
Keskkonnal on piisav sisu ja struktuur, et meelt pikemaks ajaks hõivata.
"Tuul puhub puudesse, kui jõgi voolab ja päike loojub silmapiirile"
ÜHILDUVAD KESKKONNAD
Keskkond sobib hästi inimese eesmärkide või kalduvustega.
“Suusatamine Alpides”
Taastava keskkonna eelised
Stressi
vähendamine
"Eelkõige on metsakeskkonnal linnakeskkonnaga võrreldes märkimisväärne stressi vähendav mõju"
Täiustatud
kognitiivne funktsioon
"Looduskeskkonnas kõndimine suurendab tähelepanu ja töömälu jõudlust linnakeskkonnaga võrreldes"
Meeleolu
parandamine
"Isegi lühike suhtlemine looduslike oludega võib tõsta meeleolu ning vähendada ärevust ja depressiooni."
Taastamine
ja tervendamine
"Looduslike elementidega kokkupuude tervishoiuasutustes võib kiirendada taastumisaega ja vähendada vajadust valuvaigistite järele"
füüsilisele
tervisele
"Juurdepääs haljasaladele on seotud erinevate terviseseisundite, sealhulgas rasvumise, südame-veresoonkonna haiguste ja II tüüpi diabeedi väiksema esinemissagedusega."
Vaimse jõu arendamine
"Uuringud näitavad, et inimesed, kes tegelevad sageli loodusega, suudavad paremini vastu pidada stressile ja on osavamad stressiolukordade lahendamisel."
Taastava keskkonna loomine
Taastavate keskkondade kujundamine hõlmab looduslike elementide hoolikat kaalumist ja nende integreerimist ehitatud ruumidesse. Peamised põhimõtted hõlmavad järgmist:
Valgus ja vaated
Loodusliku valguse maksimeerimine ja loodusvaate , et luua ühendus välistingimustega ja parandada heaolu (Ulrich, 1984) .
Teadlik planeerimine
Selliste ruumide kujundamine, mis seavad esikohale vaikuse, privaatsuse ja refleksioonivõimalused, et toetada psühholoogilist taastumist (Kaplan & Kaplan, 1989) .
Kokkuvõte
Metsad ja mäed oma loomuliku ilu, rahu ja raviomadustega on võimsaimad vastumürgid tänapäeva elustiili pingetele ja pingetele.