Herstellende omgevingen
Wat zijn restauratieve omgevingen?
Herstellende omgevingen zijn omgevingen die een onderbreking bieden van de eisen en stress van het dagelijks leven. Ze bevatten doorgaans elementen uit de natuur, zoals groen, water en natuurlijk licht. Deze omgevingen roepen positieve emoties op, bevorderen ontspanning en vergemakkelijken psychologisch herstel. Volgens omgevingspsychologen Rachel en Stephen Kaplan bezitten herstellende omgevingen vier sleutelkwaliteiten:
FASCINEREND
Het vermogen van een omgeving om ‘wauw’ bij mensen te genereren.
“Het uitzicht vanaf een bergtop tijdens een wandeling”
WEG ZIJN
Fysiek of mentaal afstand nemen van de eisen van het dagelijks leven.
“Elke plaats die niet het thuis (stad) is”
OMVANG
De omgeving heeft voldoende inhoud en structuur om de geest gedurende langere tijd bezig te houden.
“De wind waait door de bomen terwijl de rivier stroomt en de zon ondergaat aan de horizon”
COMPATIBELE OMGEVINGEN
De omgeving zorgt voor een goede aansluiting bij iemands doeleinden of neigingen.
“Skiën in de Alpen”
Voordelen van restauratieve omgevingen
Stressvermindering
“Vooral bosomgevingen hebben een aanzienlijk stressverminderend effect vergeleken met stedelijke omgevingen”
Verbeterde
cognitieve functie
“Wandelen in natuurlijke omgevingen verbetert de aandacht en het werkgeheugen in vergelijking met stedelijke omgevingen”
Verbetering van de stemming
“Zelfs korte interacties met een natuurlijke omgeving kunnen de stemming verbeteren en gevoelens van angst en depressie verminderen”
Herstel
en genezing
“Blootstelling aan natuurlijke elementen in de gezondheidszorg kan de hersteltijden versnellen en de behoefte aan pijnmedicatie verminderen”
Fysieke
gezondheidsvoordelen
“Toegang tot groene ruimten is in verband gebracht met een lagere incidentie van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes type II”
Ontwikkeling van mentale kracht
“Uit onderzoek blijkt dat individuen die veelvuldig met de natuur bezig zijn, een betere veerkracht tegen stress ontwikkelen en bedrevener zijn in het omgaan met stressvolle situaties”
Herstellende omgevingen creëren
Het ontwerpen van restauratieve omgevingen impliceert een zorgvuldige afweging van natuurlijke elementen en hun integratie in de gebouwde ruimte. Belangrijke principes zijn onder meer:
Licht en uitzicht
Het maximaliseren van natuurlijk licht en het bieden van uitzicht op de natuur vanuit binnenruimtes om een verbinding met het buitenleven te creëren en het welzijn te vergroten (Ulrich, 1984) .
Bewust plannen
Het ontwerpen van ruimtes die prioriteit geven aan rust, privacy en mogelijkheden voor reflectie om psychologisch herstel te ondersteunen (Kaplan & Kaplan, 1989) .
Samenvatting
Bossen en bergen, met hun natuurlijke schoonheid, rust en therapeutische kwaliteiten, dienen als het krachtigste tegengif voor de stress en spanningen van het moderne leven.