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Environnements réparateurs
Que sont les environnements réparateurs ?
Les environnements ressourçants sont des lieux qui offrent un répit face aux exigences et au stress du quotidien. Ils intègrent généralement des éléments naturels, tels que la verdure, l'eau et la lumière naturelle. Ces environnements suscitent des émotions positives, favorisent la détente et contribuent à la régénération psychologique. Selon les psychologues environnementaux Rachel et Stephen Kaplan, les environnements ressourçants possèdent quatre qualités essentielles :
FASCINANT
La capacité d’un environnement à générer un « wow » chez les gens.
"La vue depuis le sommet d'une montagne lors d'une randonnée"
ÊTRE LOIN
Être physiquement ou mentalement éloigné des exigences de la vie quotidienne.
« Tout endroit autre que le domicile (la ville) »
ÉTENDUE
L’environnement a suffisamment de contenu et de structure pour occuper l’esprit pendant une période prolongée.
"Le vent souffle dans les arbres pendant que la rivière coule et que le soleil se couche à l'horizon"
ENVIRONNEMENTS COMPATIBLES
L'environnement correspond bien aux objectifs ou aux inclinations de chacun.
« Skier dans les Alpes »
Avantages des environnements réparateurs
Réduction du stress
« Les milieux forestiers, en particulier, ont un effet significatif de réduction du stress par rapport aux milieux urbains. »
Fonction cognitive améliorée
« Marcher dans des environnements naturels améliore l’attention et les performances de la mémoire de travail par rapport aux environnements urbains. »
Amélioration de l'humeur
« Même de brèves interactions avec la nature peuvent améliorer l’humeur et réduire les sentiments d’anxiété et de dépression. »
Restauration
et guérison
« L’exposition aux éléments naturels dans les établissements de soins peut accélérer le temps de guérison et réduire le besoin d’analgésiques. »
Bienfaits pour la santé physique
« L’accès aux espaces verts a été associé à une diminution de l’incidence de diverses affections, notamment l’obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type II. »
Développement de la force mentale
« Des études suggèrent que les individus qui sont fréquemment en contact avec la nature développent une meilleure résistance au stress et sont plus aptes à gérer les situations stressantes. »
Créer des environnements réparateurs
La conception d'environnements ressourçants implique une prise en compte attentive des éléments naturels et de leur intégration dans les espaces bâtis. Les principes clés sont les suivants :
Lumière et vues
Maximiser la lumière naturelle et offrir des vues sur la nature depuis les espaces intérieurs pour créer un lien avec l'extérieur et améliorer le bien-être (Ulrich, 1984) .
Planification consciente
Concevoir des espaces qui privilégient la tranquillité, l’intimité et les possibilités de réflexion pour favoriser la restauration psychologique (Kaplan & Kaplan, 1989) .
Résumé
Les forêts et les montagnes, avec leur beauté naturelle, leur tranquillité et leurs vertus thérapeutiques, constituent les antidotes les plus puissants aux tensions et au stress de la vie moderne.