Environnements réparateurs
Que sont les environnements réparateurs ?
Les environnements réparateurs sont des environnements qui offrent un répit face aux exigences et au stress de la vie quotidienne. Ils comportent généralement des éléments de la nature, tels que la verdure, l’eau et la lumière naturelle. Ces environnements évoquent des émotions positives, favorisent la relaxation et facilitent la restauration psychologique. Selon les psychologues environnementaux Rachel et Stephen Kaplan, les environnements réparateurs possèdent quatre qualités clés :
FASCINANT
La capacité d’un environnement à générer un « wow » chez les gens.
"La vue depuis le sommet d'une montagne lors d'une randonnée"
ÊTRE LOIN
Être physiquement ou mentalement éloigné des exigences de la vie quotidienne.
« Tout endroit autre que le domicile (la ville) »
ÉTENDUE
L’environnement a suffisamment de contenu et de structure pour occuper l’esprit pendant une période prolongée.
"Le vent souffle dans les arbres pendant que la rivière coule et que le soleil se couche à l'horizon"
ENVIRONNEMENTS COMPATIBLES
L'environnement correspond bien aux objectifs ou aux inclinations de chacun.
« Skier dans les Alpes »
Avantages des environnements réparateurs
Réduction du stress
« Les environnements forestiers, en particulier, ont un effet significatif de réduction du stress par rapport aux environnements urbains. »
Fonction cognitive améliorée
« Marcher dans des environnements naturels améliore les performances d’attention et de mémoire de travail par rapport aux environnements urbains »
Amélioration de l'humeur
"Même de brèves interactions avec des environnements naturels peuvent améliorer l'humeur et réduire les sentiments d'anxiété et de dépression"
Restauration
et guérison
"L'exposition aux éléments naturels dans les établissements de soins de santé peut accélérer les temps de récupération et réduire le besoin de médicaments contre la douleur"
Avantages pour la santé physique
« L’accès aux espaces verts a été associé à une incidence plus faible de divers problèmes de santé, notamment l’obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète de type II. »
Développement de la force mentale
« Des études suggèrent que les individus qui s’engagent fréquemment dans la nature développent une meilleure résilience au stress et sont plus aptes à gérer les situations stressantes. »
Créer des environnements réparateurs
La conception d’environnements réparateurs implique une prise en compte attentive des éléments naturels et de leur intégration dans les espaces bâtis. Les principes clés comprennent :
Lumière et vues
Maximiser la lumière naturelle et offrir des vues sur la nature depuis les espaces intérieurs pour créer une connexion avec l'extérieur et améliorer le bien-être (Ulrich, 1984) .
Planification consciente
Concevoir des espaces qui privilégient la tranquillité, l'intimité et les opportunités de réflexion pour soutenir la restauration psychologique (Kaplan & Kaplan, 1989) .
Résumé
Les forêts et les montagnes, avec leur beauté naturelle, leur tranquillité et leurs qualités thérapeutiques, constituent les antidotes les plus puissants au stress et aux tensions de la vie moderne.